Yoga Nidra Kursus – Lær at Guide Dyb Afspænding og Indre Ro 

“Jeg har undervist i yoga nidra i mere end 9 år og set, hvordan denne praksis kan skabe dyb ro og transformation. Nu vil jeg gerne dele min viden med dig på dette kursus.”

Vil du fordybe dig i yoga nidra og lære at guide andre i denne dybt afslappende og transformerende praksis? På dette kursus får du en solid forståelse af yoga nidra i teori og praksis, så du kan anvende det både i din egen praksis og videregive det til andre.

Forestil dig at kunne hjælpe andre – og dig selv – med at finde ind i en tilstand af dyb ro, hvor kroppen regenererer, sindet stilnes, og energien balanceres. Yoga nidra er en meditativ praksis, der bringer dig til grænsen mellem søvn og vågenhed, hvor dyb heling kan finde sted.

Dette kursus er for dig, der vil:

  • Lære at guide yoga nidra sessioner med tryghed og autenticitet

  • Fordybe din egen praksis og opnå en dybere forståelse af yoga nidras effekt

  • Integrere yoga nidra i din undervisning som yogalærer, terapeut eller anden profession

  • Hjælpe andre med at opnå ro, forbedre søvn og reducere stress

  • Skabe dybere transformation i dit eget liv og arbejde bevidst med intention (sankalpa)

Hvad er Yoga Nidra?

Yoga nidra, ofte kaldet 'yogiens søvn', er en guidet meditation, hvor du ledes ind i en tilstand af dyb afslapning mellem vågenhed og søvn. Denne metode har dokumenteret effekt på stressreduktion, søvnforbedring og mental klarhed. En enkelt session kan give en dybdeafslapning, der svarer til flere timers søvn. Mange oplever også en øget kreativitet, større indre balance og dybere forbindelse til sig selv.

"Jeg brænder for at dele yoga nidra med dig og hjælpe dig med at skabe mere ro og balance – både i dit eget liv og i din undervisning."

Kursets Indhold

Dette kursus kombinerer praksis, filosofi og videnskab for at give dig en helhedsforståelse af yoga nidra. Du vil blandt andet lære:

  • Yoga nidras historie og de filosofiske rødder

  • De vigtigste elementer i en yoga nidra session (sankalpa, kropsscanning, åndedræt, visualisering m.m.)

  • Forståelse for de forskellige bevidsthedlag og koshaér man kommer igennem i yoga nidra

  • Hvordan du skaber dine egne unikke yoga nidra sessioner

  • Stemmeteknikker og den rette energi i din guidning

  • Hvordan yoga nidra påvirker nervesystemet og hjernebølger

  • Praktisk erfaring med at guide andre

  • Hvordan du tilpasser yoga nidra til forskellige målgrupper, så du kan bruge teknikken fleksibelt og intuitivt - både i grupper eller i terapi 1:1

“Efter kurset vil du føle dig sikker i at guide yoga nidra – enten for dig selv eller andre. Du vil også opleve dybere ro, bedre søvn og en stærkere forbindelse til din intuition.”

Kursusform og Datoer

Kurset forløber over tre dage, (fredag, lørdag og søndag) Hvor vi dykker ned i yoga nidra både teori og praksis. Du vil blive guidet igennem flere sessioner, og du vil selv få mulighed for at træne og guide andre.

Datoer kursus: 13, 14 & 15 juni
Sted: Baggesensgade, København N
Pris: 5.600 kr - Earlybird inden 10 april (min fødselsdag) 5.000 kr 

Hvem kan deltage?

Kurset er åbent for alle, uanset om du er yogalærer, terapeut, meditationslærer, behandler eller blot vil dykke dybere i din egen praksis. Det kræver ingen tidligere erfaring med yoga nidra for at deltage – blot en åbenhed og nysgerrighed for denne dybdegående praksis.

“I USA bliver Yoga nidra bl.a brugt til at behandle soldater med PTSD med stor succes” 

Hvorfor Vælge Dette Kursus?

Jeg har mange års erfaring med at undervise i yoga nidra og har hjulpet utallige elever med at finde ro, forløse stress og angst og forbedre deres søvn. Mit kursus giver dig en grundig, men samtidig jordnær tilgang til yoga nidra, så du kan bruge teknikken autentisk og effektivt – både for din egen skyld og til at hjælpe andre.

Når du har gennemført kurset, vil du føle dig tryg i at guide yoga nidra og have en solid forståelse af, hvordan du kan skabe trygge, nærende og dybtgående sessioner for andre.

“Som deltager får du adgang til eksklusive yoga nidra lydfiler, som du kan bruge til din egen praksis.”

Tilmeld dig nu og begynd din rejse mod dybere forståelse og forløsning gennem yoga nidra!

Tilmeld dig ved at sende mig en mail på bjorg@bjorg.dk 

Har du brug for at tale sammen og har du spørgsmål for at være sikker på om denne uddannelse er noget for dig, så send en mail og vi kan aftaler et tidspunkt jeg kan ringe dig op for en afklarende samtale

Kærlige hilsner Bjørg ♡