Løft energierne med selvforkælelse og ro.

Forkæl dig selv med en luksuriøs dag på Hotel Scandic Spectrum fyldt med yoga, afslapning og SaunaGus. Det vil foregå søndag D. 10 marts i flere timer - Vi starter kl 8.30 til ca 13.15, De første tre timer vil vi praktisere Bjørgs Yoga, som er en blanding af forskellige yogaformer. Du bliver guidet gennem yogaen af mig - kærligt og nærværende. Herefter går vi ned i hotellets dejlige wellnessområde, hvor jeg vil afholde tre runder SaunaGus i løbet af en time. Workshoppen vil hjælpe dig til at give slip på spændinger og stress og til at balancere dig selv samt dine energier.

Du vil komme til at sætte tempoet ned, skabe indre ro og overskud. 

Der sættes fokus på at komme ud af hovedet og ned i kroppen og på at komme ind i en meditativ tilstand; selv i de mere fysisk udfordrende stillinger bliver det meditativt og rart. I yogaen bevæger vi os roligt og blidt. Idéen er at vende opmærksomheden indad og give sig selv hen til den fulde oplevelse og tilstedeværelse.

Igennem workshoppen skabes et flow, som giver mulighed for at løsne eventuelle blokeringer og få løftet energierne. Yogaen rundes af med den afslappende Yoga Nidra, som er en gammeldags form for guidet meditation. Du vil slutte yogaen af med en følelse af, at du svæver - hele vejen ned til wellnessafdelingen, hvor der bliver holdt tre runder SaunaGus. SaunaGusen med de æteriske olier får dig til at slappe helt af, og du vil blive omfavnet af de skønne dufte. Du vil mærke din krop og dit sind komme i balance.

Intet udstyr skal medbringes - yogamåtter, blokke og alt andet nødvendigt vil allerede være til rådighed. Det eneste, du skal medbringe, er badetøj. Du får udleveret håndklæder og badekåbe på hotellet.

Der vil være vand, te, frugt, ingefær shots og scrub.

Send mig en mail, hvis du vil med og tilbringe flere timer sammen med mig på det lækre Hotel Scandic Spectrum. Kalvebodbrygge 10. 1560 København K

Workshoppen & Saunagus koster i alt 895 kr.

Namaste, Bjørg