Endagsretreat lørdag d. 4 november ♡

Har du brug for et pusterum, eller har du lyst at forkæle dig selv, er mit retreat lørdag d. 4. november helt klart noget for dig. Det er en superhyggelig og dejlig dag. 

Et vidunderligt og genopbyggende endags retreat til dig, som drømmer om at tage med mig på yogaretreat, men som måske ikke har mulighed for at bruge en forlænget weekend eller uge.

Du får en hel lørdag med nærværende og dybdegående yoga, en blanding af forskellige yogaformer, Yoga Nidra, meditationer og nærende åndedrætsøvelser.

En hel dag med flere timers yoga & meditation samt antiinflammatorisk frokost, antiinflammatoriske snacks og te. Med en gåtur i Bernstorffsparken får du lov at mærke naturen.

Prioritér tid til dig selv!

Forkæl dig selv med et endagsretreat lørdag d 4 november, hvor vi praktiserer Bjørgs yoga; en blanding af forskellige yogaformer. Du vil blive guidet og undervist af mig Bjørg, certificeret yogalærer.

I yogaen bevæger vi os langsomt, roligt og blidt. Vi vender opmærksomheden indad og giver os selv hen til den fulde oplevelse og tilstedeværelse. Du oplever at give dig selv den omsorg, du fortjener.

Når vi er færdige med yogaen får vi en dejlig økologisk nærende og sund antiinflammatirisk frokost.

Jeg guider dig nærværende og blidt igennem yogaen. Du vil mærke dig selv og din krop, komme ud af hovedet og dit tankermylder. Vi kommer til at være lang tid i stillingerne, hvilket, stimulerer det parasympatiske nervesystem og skaber flow af stagneret energi. Yogaen hydrerer og smidiggør bindevævet Du vil strække, mærke og give slip. En vidunderlig dag som er healende for krop, sjæl og sind ♡

Du vil elske Yoga Nidra; En dyb guided meditation, der lader dig slippe stress og opbygger indre ro.

Program

Vi mødes kl 9.30 og starter med et glas sund kombucha

3 timers nærværende yoga

Dejlig og sund antiinflammatorisk frokost 

Gåtur i bernstorffsparken

Yoga Nidra

Te og antiinflammatoriske lækkerier

Det har været nogle virkelig skønne og hyggelige endagsretreats, jeg tidligere har afholdt.

Det foregår i Kalmia lige ved Bernstorffsparken. Alt udstyr er på stedet, jeg har gjort alt klar, til du ankommer. Du skal bare komme i behageligt tøj, du kan lave yoga i og have tøj med til gåtur alt efter om det regner, sneer eller solen skinner.

Har du brug for stilhed er du også velkommen til at være i yogalokalet, imens vi andre går tur.

Endagsretreatet er for alle:

Alle kan dyrke yoga uanset fysisk form, alder og køn. ♡ Alle kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej og vil få glæde af det. Jeg vil guide dig gennem dagen med hjertevarme og omsorg, så du kan fordybe dig og lade dig forkæle.

Pris 1150 kr

Namasté Bjørg ♡

Tilmelding og betaling er bindene, bliver du forhindret er du velkommen til at give din plads til en anden, du skal bare informerer mig derom.